Gud vilken härlig dag idag!
Amanda följde med mig hem och sen käkade vi lite och åkte till min tennisträning! Dock hade vi någon vikarie
som inte lät oss springa alls, booooring. haha! Men annars så var det ganska kul ändå.. Kom hem för en halvtimme sen, ska ta en dusch, äta & kolla igenom lite läxor. Vi hörs väll sen! Puss

Angelica har en utmaningen på hennes blogg om att göra 3100 situps i januari, alltså 100 per dag!
Och jag bestämde mig för att gå med i den. Alltid kul att vara med! Sen kör jag även mina egna träningar då & då
så jag kommer nog i form inför inomhus cuperna som kommer den här månaden!

Jag ska faktiskt på cup nu på onsdag (fotboll) och vill ju vara i hyfsad form iaf. heh.

Hursomhelst, det är för sent att anmäla sig till utmaningen men ni kan ju ändå köra en själv, why not?
Asbra om ni är med!

Edit 13:22: Jag kan ju faktiskt också ha en här, om någon vill?

Så för er som vill vara på en utmaning:
- Sätt upp ett mål på vad du vill ha gjort
- Bestäm under hur lång tid du har på dig
- Skadar det att göra lite mer..? ;)

Kram!

Så hur får man viljan till att träna då?

Jag har alltid tyckt om att röra på mig och träna så jag har aldrig fått tanken på att sluta träna. Men jag antar att vissa hellre prioriterar annat (nu riktar jag mig självklart inte emot nån) eller inte har tid eller lust/ork.
Fine, då behöver du ju inte det! Jag tycker att man får välja själv.

Men om man vill göra något åt saken så föreslår jag att du först tittar på vad för sport som passsar dig!
Är du intresserad av närkamp? Då kanske fotboll, hockey, amerikansk fotboll, boxning m.m är något för dig?
Är du intressererad av att jogga på rullbandet? Då kanske du ska skaffa årskort på t.ex. ITRIM, Friskis & Svettis eller S.A.T.S?

Man kan faktiskt googla fram det! Eller göra ett test på nätet eller kanske t.o.m testa?
Haha vet ni, jag sökte på nätet för att hitta test och antingen kan ni ta det här ''gulliga spelet/testet '' eller leta här

När man bestämt sig för träninge  hur ofta borde man köra det då?

- Tills man inte orkar eller känner för det. Man får ju bestämma själv!
Själv blir jag för rastlös om jag inte tränar minst varannan dag så därför tränar jag ungefär varje dag (utom på loven, då blir det tyvärr mycket mindre träning.)

Om du precis börjat på en sport är det nog smart om du skulle börja med en dag i veckan och sen om du gillar sporten så kan du ju börja träna flera gånger i veckan!

© Copyright på texten, eftersom det tog lite tid att skriva den. :)

Jag själv då?
När jag inte tränar fotboll eller tennis, brukar jag göra mitt egna lilla pass här hemma eller jogga ute!
Det är nästan bara styrketräning eftersom jag får min kondition genom tennisen & fotbollen!

NJär jag tränar hemma brukar jag ha träningshorts och ett träningslinne eller halvpösig tröja.
Om jag är ute (alltså på sommaren/våren) så brukar jag se ut såhär ungefär:

Träningstights - Stadium (minns att dem kostar runt 3/400, dem finns kvar!)
SportBH - Inter Sport
Tröja - Köpte en ganska stor tröja från Gina Tricot förra året!

Sen dedär om att våga gå osminkad.. Vad spelar det för roll?
Det ser väll profsigare ut att springa & träna osminkad & fin än att ägna en tid åt att sminka sig när man ändå ska duscha sen... :)


Det tycker jag iaf (:


Jag hoppas att ni gillade inlägget, för jag tänker fortsätta med dessa inlägg! (:

Tjena!
Jag ville snabbt berätta att jag har fixat en ny kategori som heter Träning & hälsa.
Kategorin kommer jag att uppdatera då & då för att ge er tips och tankar om träning & sånt.
Men ni behöver inte vara orolig, jag kommer fortsätta blogga som vanligt, förrutom att jag har en ny
kategori!

Första inlägget är redan på väg upp!
Men låter inte det som en bra idé? Jag kommer absolut inte prata om hur många kalorier & sånt man förlorar på det och det, och heller inte tjata på att jag skulle vara för tjock/smal/väga för mycket/väga för lite!
Utan jag kommer bara ge er tips på vad man kan göra o så! (:


Hoppas ni kommer gilla det! Kram & gott nytt år!


jag styrketränade faktiskt i en halvtimme precis, mer blir det en anann gång!
och längtar jättemycket tills tennisen & fotbollen börjar igen. Har varit alldeles för lat. haha.